Gripe
Revisão das 19h25min de 1 de outubro de 2017 por Paulo Santos (Discussão | contribs)
Autor: Paulo Santos
Última atualização: 2016/01/16
Palavras-chave: Gripe, Vacina antigripal, Lavagem das mãos, Prevenção
ÍndiceResumoA gripe é uma doença comum nos meses de inverno. |
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O que é a Gripe?
A gripe é uma doença infectocontagiosa que afeta o nariz, a garganta e a árvore respiratória, provocada pelos vírus influenza A e B.
Como se transmite?
A Gripe transmite-se de pessoa a pessoa, através do contacto com indivíduos doentes, desde os primeiros sintomas até cerca de 7 dias após o seu início, ou do contacto com objetos ou superfícies contaminados pelo vírus.
O vírus encontra-se presente nas gotículas de saliva e nas secreções nasais das pessoas doentes, podendo ser transmitido através do ar, em particular em espaços fechados e pouco ventilados, quando as pessoas doentes tossem ou espirram no seu interior.
Sintomas
- Febre de início súbito (superior a 38ºC)
- Tosse
- Dores musculares
- Dificuldades respiratórias
- Dores de cabeça
- Arrepios de frio
- Cansaço
- Ardor nos olhos
- Vómitos e Diarreias
Prevenção
Existe uma vacina eficaz na prevenção dos casos de gripe que está particularmente indicada em:
- Pessoas com idade igual ou superior a 65 anos
- Doentes crónicos e imunodeprimidos (a partir dos 6 meses de idade)
- Grávidas
- Profissionais de saúde e outros prestadores de cuidados (em lares de idosos, por exemplo).
- Crianças dos 6 meses aos 8 anos (Estados Unidos)
Cuidados a ter!
- Sempre que tossir ou espirrar tape o nariz e a boca com um lenço de papel ou com o antebraço. Nunca com a mão!
- Utilize os lenços de papel uma única vez, colocando-os, de seguida no lixo.
- Lave e desinfete frequentemente as mãos.
- Se tiver sintomas de gripe guarde uma distância de, pelo menos 1 metro, quando falar com outras pessoas.
- Se tiver sintomas de gripe fique em casa, não vá trabalhar.
- Se tiver sintomas de gripe, evite cumprimentar com abraços, beijos ou apertos de mão.
- Se não tiver as mãos lavadas, evite mexer nos olhos, no nariz e na boca.
Quando deve lavar as mãos!
- Antes de iniciar o serviço
- Sempre que se mude de tarefa ou preparação
- Depois de mexer em qualquer alimento ou objeto sujo
- Após a utilização dos sanitários
- Depois de assoar, tossir ou espirrar
- Depois de transportar o lixo
- Após a manipulação de alimentos
- Antes e após as refeições
- Depois de fumar
- Sempre que seja necessário
Como lavar as mãos!
1º - Molhar as mãos com água quente, corrente e potável
2º - Colocar o detergente líquido
3º - Lavar cuidadosamente as mãos
4º - Passar por água corrente
5º - Secar com toalha de papel. Nunca secar à bata ou a um pano
6º - Colocar o papel no caixote do lixo
7º - Aplicar o desinfectante alcoólico
Respeite o tempo de lavagem (40-60 segundos).
Não tenha pressa, mas sim atenção!
O que fazer!
A gripe é uma doença vírica e na maior parte das pessoas cura espontaneamente, não necessitando de mais tratamento do que medidas gerais de suporte:
- Controlar a febre e as dores com um medicamento do tipo do paracetamol pode ser suficiente.
- Manter uma boa hidratação através da ingestão de líquidos é muito importante.
Algumas pessoas podem necessitar de outros cuidados, nomeadamente os portadores de doenças crónicas como a diabetes, doenças respiratórias (asma e bronquite), doentes imunodeprimidos, obesos, entre outras.
Na dúvida poderá contatar a LINHA SAÚDE 24 (808 24 24 24) e seguir as instruções que lhe forem dadas.
NÃO SE ESQUEÇA!
O vírus permanece activo nas superfícies entre 2 a 8 horas!
Reforce a limpeza frequente das superfícies e objectos mais sujeitos a contacto com as mãos! (ex. Equipamentos, utensílios, bancadas, manípulos das portas, …)
Conclusão
Se estiver com gripe proteja-se a si e aos seus:
- Evite sair de casa
- Beba líquidos em quantidade suficiente
- Controle os sintomas com analgésicos e antipiréticos
Se pertencer a um grupo de risco, vacine-se no início do Outono.
Em caso de dúvida, ligue para a Linha Saúde 24: 808 24 24 24.
Referências Recomendadas
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