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''Influencer'' digital é todo aquele que, através da utilização de plataformas digitais, nomeadamente, redes sociais, influencia a opinião de outros acerca de determinado tema, provocando-lhes alterações nos hábitos ou comportamentos.
 
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Por norma, os ''influencers'' conseguem estabelecer uma relação de confiança com um determinado número de seguidores, transmitindo-lhes certas mensagens enquanto ganham popularidade.
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Dada a facilidade de acesso a todo o tipo de conteúdos, associada ao uso crescente de dispositivos tecnológicos com acesso à internet por parte de camadas cada vez mais jovens, surgem exposições arriscadas, pouco adequadas e, por vezes, inconscientes às mais diversas influências, com potencial efeito negativo nos recetores.
  
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'''''Come pouco ao almoço e menos ainda ao jantar,<br>que a saúde de todo o corpo constrói-se na oficina do estômago.<br>'''''
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''Miguel Cervantes, sec. XVI''<br><br>
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A dieta mediterrânica é um modelo alimentar que deriva da tradição gastronómica da bacia do Mediterrâneo, onde a produção de azeite constitui uma atividade importante do setor primário. O seu sucesso deriva da capacidade de integrar fatores alimentares e nutricionais numa estrutura de hábitos culturais, sociais, históricos e económicos, potenciadores de efeitos benéficos sobre a saúde, com reflexo positivo na prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas, neurodegenerativas e algumas formas de cancro.<br><br>
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Baseia-se numa ingestão predominante de alimentos de origem vegetal como cereais, legumes e frutas, complementados pelo azeite, sementes e frutos secos, e por uma ingestão menor de proteína animal, onde a preferência é dada ao peixe fresco e aos laticínios. Uma boa ingestão hídrica, onde o vinho, consumido de forma moderada, ocupa um lugar importante, e a prática regular de atividade física completam a recomendação.<br><br>
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<span style="color: #0B3F58; font-size: 140%; ">'''A dieta mediterrânica é uma opção de vida que junta<br>os benefícios de uma alimentação saudável<br>com os da prática regular de atividade física,<br>integrados num ambiente sociocultural potenciador de benefícios na saúde.'''</span>
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[http://metis.med.up.pt/index.php/Dieta_Mediterr%C3%A2nica<span style="font-size: 100%; font-family: Dosis;"> '''Ver mais''' </span>]
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Edição atual desde as 11h25min de 11 de fevereiro de 2022


Artigo em Destaque

Impacto dos influencers digitais

Tv-gb8b0a6e1f 1280.png

Influencer digital é todo aquele que, através da utilização de plataformas digitais, nomeadamente, redes sociais, influencia a opinião de outros acerca de determinado tema, provocando-lhes alterações nos hábitos ou comportamentos.
Por norma, os influencers conseguem estabelecer uma relação de confiança com um determinado número de seguidores, transmitindo-lhes certas mensagens enquanto ganham popularidade.
Dada a facilidade de acesso a todo o tipo de conteúdos, associada ao uso crescente de dispositivos tecnológicos com acesso à internet por parte de camadas cada vez mais jovens, surgem exposições arriscadas, pouco adequadas e, por vezes, inconscientes às mais diversas influências, com potencial efeito negativo nos recetores.




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