Sexualidade na terceira idade
Autor: Susana Sá
Última atualização: 2016/02/09
Palavras-chave: Sexualidade, Problemas sexuais, Idoso
ÍndiceResumoA sexualidade é parte integrante do ser humano, influenciando os seus pensamentos, sentimentos, ações e interações. Assim, é determinante na saúde física e mental de uma pessoa, independentemente da idade e do género. |
|---|
Sexualidade na terceira idade
(J. LoPiccolo )
O conceito de sexualidade é um conceito complexo que, segundo a Organização Mundial de Saúde (2001), pode ser definido como uma energia que nos motiva para encontrar amor, contacto, ternura e intimidade; ela integra-se no modo como sentimos, movemos, tocamos e somos tocados, é ser-se sensual e ao mesmo tempo ser-se sexual. A sexualidade influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e, por isso, influencia também a nossa saúde física e mental.
Assim, sendo a sexualidade parte integrante do ser humano e tendo em conta o aumento da esperança média de vida e o envelhecimento progressivo da população, a abordagem da sexualidade na 3ª idade é fulcral.
Existem diversos mitos que não têm qualquer fundamento científico e que é necessário eliminar, nomeadamente:
- O idoso não está interessado em sexo;
- As alterações hormonais que ocorrem durante e após a menopausa tornam a atividade sexual desconfortável na mulher;
- Para ter uma vida sexual completa tem que haver coito/ penetração.
Por outro lado, existem diversas barreiras à expressão e/ou vivência da sexualidade, muitas delas comuns a todas as idades, como, por exemplo:
- Mudanças Fisiológicas (“quando o corpo muda”);
- Falta de Privacidade;
- Doença (doença cardiovascular, artrite, artrose…) e impotência;
- Falta de parceiro sexual;
- Não se sentir atraente;
- Preconceitos sociais e mitos.
Os problemas sexuais mais comuns na mulher são:
- Dor na penetração;
- Diminuição da lubrificação vaginal;
- Diminuição/ Falta do desejo sexual;
- Ausência de orgasmo;
- Vergonha do corpo envelhecido.
No homem, os problemas sexuais mais comuns são:
- Diminuição do desejo sexual;
- Menor rigidez na ereção ou ausência de ereção (disfunção erétil);
- Ejaculação precoce/ diminuição da força da ejaculação/ ausência de ejaculação (disfunção ejaculatória);
- Medo de falhar na relação sexual.
Note que as alterações na sexualidade podem ser também um indicador de outra doença ou um efeito secundário de um medicamento!
Por isso, é fundamental que se sinta à vontade para falar com o seu médico!
Dicas para melhor viver a sexualidade na 3ª idade:
- É essencial a comunicação e a compreensão das limitações e dificuldades mútuas;
- Aceite as limitações e aproveite as funções que permanecem;
- Minimize os efeitos da dor:
- Use lubrificantes;
- Escolha as posições sexuais mais confortáveis.
- Explore outras formas de sexualidade:
- Abraço, carícia, beijo…;
- Estimulação genital manual;
- Fantasias sexuais;
- Massagem.
- Use o preservativo em relações casuais para prevenir infeções sexualmente transmissíveis!
- O número de infeções sexualmente transmissíveis (por exemplo, a SIDA, a sífilis e a gonorreia) nos idosos tem aumentado significativamente nos últimos anos!
Conclusão
A sexualidade faz parte do ser humano, independentemente da idade ou do género! Sinta-se à vontade para falar dos seus problemas sexuais com o seu médico assistente!
Muitos dos seus problemas são também problemas de muitos outros e existem formas de o poder ajudar a viver uma sexualidade mais saudável!
Referências Recomendadas
|
|
|
|
|
|---|
