Edição atual desde as 15h42min de 27 de setembro de 2020

Autor: Paulo Santos

Última atualização: 2020/09/27

Palavras-chave: Gripe, Vacina antigripal, Lavagem das mãos, Prevenção

O que é a Gripe?

A gripe é uma doença infectocontagiosa que afeta o nariz, a garganta e a árvore respiratória, provocada pelos vírus influenza A e B.

Como se transmite?

Vírus da gripe

A Gripe transmite-se de pessoa a pessoa, através do contacto com indivíduos doentes, desde os primeiros sintomas até cerca de 7 dias após o seu início, ou do contacto com objetos ou superfícies contaminados pelo vírus.
O vírus encontra-se presente nas gotículas de saliva e nas secreções nasais das pessoas doentes, podendo ser transmitido através do ar, em particular em espaços fechados e pouco ventilados, quando as pessoas doentes tossem ou espirram no seu interior.

Sintomas

• Febre de início súbito (superior a 38ºC)
• Tosse
• Dores musculares
• Dificuldades respiratórias
• Dores de cabeça
• Arrepios de frio
• Cansaço
• Ardor nos olhos
• Vómitos e Diarreias

Prevenção

Existe uma vacina eficaz na prevenção dos casos de gripe que está particularmente indicada em:

• Pessoas com idade igual ou superior a 65 anos
• Doentes crónicos e imunodeprimidos (a partir dos 6 meses de idade)
• Grávidas
• Profissionais de saúde e outros prestadores de cuidados (em lares de idosos, por exemplo).
• Crianças dos 6 meses aos 8 anos (Estados Unidos)

Quais as doenças associadas a maior risco?

• Doenças respiratórias:
  • Asma sob terapêutica com corticoides inalados ou sistémicos
  • Doença pulmonar obstrutiva crónica (bronquite crónica, enfisema pulmonar), fibrose quística, fibrose pulmonar intersticial, pneumoconioses, displasia broncopulmonar
• Doenças cardiovasculares:
  • Cardiopatia congénita
  • Cardiopatia hipertensiva
  • Insuficiência cardíaca crónica
  • Cardiopatia isquémica
• Doenças dos rins:
  • Insuficiência renal crónica
  • Síndroma nefrótica
• Doenças do fígado:
  • Cirrose
  • Atresia biliar
  • Hepatite crónica
• Doenças neuromusculares
  • Com comprometimento da função respiratória, da eliminação de secreções ou risco aumentado de aspiração de secreções
• Doenças do sangue
  • Hemoglobinopatias
• Imunodepressão
  • Primária
  • Secundária a doença (Infeção por VIH, Asplenia ou disfunção esplénica)
  • Secundária a terapêutica (doentes em quimioterapia imunossupressora - antineoplásica ou pós-transplante; Terapêutica com fármacos biológicos ou DMARDS; Tratamento atual ou programado com corticoides sistémicos por mais de 1 mês
• Doenças metabólicas
  • Doenças hereditárias do metabolismo
• Diabetes mellitus
  • Tipo 1
  • Tipo 2 em tratamento com antidiabéticos não insulínicos ou insulina
• Doenças genéticas
  • Trissomia 21
  • Défice de alfa-1 antitripsina sob terapêutica de substituição
• Obesidade
  • IMC≥30
• Transplantação
  • Órgãos sólidos ou medula óssea. Inclui pessoas submetidas a transplante e a aguardar transplante
• Terapêutica com salicilatos
  • Crianças e adolescentes (6 meses a 18 anos) em terapêutica prolongada com salicilatos (risco de desenvolver a síndroma de Reye, após a infeção por vírus da gripe)

Tenho exposição de risco no meu contexto de vida?

Existe risco acrescido para a gripe e portanto indicação para vacina:

• Residentes em instituições, incluindo Estruturas Residenciais para Pessoas Idosas, Lares de Apoio, Lares Residenciais e Centros de Acolhimento Temporário
• Utentes de Serviço de Apoio Domiciliário
• Doentes na Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados
• Pessoas apoiadas no domicílio pelos Serviços de Apoio Domiciliário, com acordo de cooperação com a Segurança Social ou Misericórdias Portuguesas
• Doentes apoiados no domicílio pelas equipas de enfermagem das unidades funcionais prestadoras de cuidados de saúde ou com apoio domiciliário dos hospitais do SNS
• Doentes internados em unidades de saúde do Serviço Nacional de Saúde, que apresentem patologias crónicas e condições para as quais se recomenda a vacina. Os doentes poderão ser vacinados durante o internamento ou à data da alta
• Reclusos nos estabelecimentos prisionais

Cuidados a ter!

• Sempre que tossir ou espirrar tape o nariz e a boca com um lenço de papel ou com o antebraço. Nunca com a mão!
• Utilize os lenços de papel uma única vez, colocando-os, de seguida no lixo.
• Lave e desinfete frequentemente as mãos.
• Se tiver sintomas de gripe guarde uma distância de, pelo menos 1 metro, quando falar com outras pessoas.
• Se tiver sintomas de gripe fique em casa, não vá trabalhar.
• Se tiver sintomas de gripe, evite cumprimentar com abraços, beijos ou apertos de mão.
• Se não tiver as mãos lavadas, evite mexer nos olhos, no nariz e na boca.

Quando deve lavar as mãos!

Lavagem das mãos

• Antes de iniciar o serviço
• Sempre que se mude de tarefa ou preparação
• Depois de mexer em qualquer alimento ou objeto sujo
• Após a utilização dos sanitários
• Depois de assoar, tossir ou espirrar
• Depois de transportar o lixo
• Após a manipulação de alimentos
• Antes e após as refeições
• Depois de fumar
• Sempre que seja necessário

Como lavar as mãos!

1º - Molhar as mãos com água quente, corrente e potável
2º - Colocar o detergente líquido
3º - Lavar cuidadosamente as mãos
4º - Passar por água corrente
5º - Secar com toalha de papel. Nunca secar à bata ou a um pano
6º - Colocar o papel no caixote do lixo
7º - Aplicar o desinfectante alcoólico

Respeite o tempo de lavagem (40-60 segundos).
Não tenha pressa, mas sim atenção!

O que fazer!

A gripe é uma doença vírica e na maior parte das pessoas cura espontaneamente, não necessitando de mais tratamento do que medidas gerais de suporte:

• Controlar a febre e as dores com um medicamento do tipo do paracetamol pode ser suficiente.
• Manter uma boa hidratação através da ingestão de líquidos é muito importante.

Algumas pessoas podem necessitar de outros cuidados, nomeadamente os portadores de doenças crónicas como a diabetes, doenças respiratórias (asma e bronquite), doentes imunodeprimidos, obesos, entre outras.
Na dúvida poderá contatar a LINHA SAÚDE 24 (808 24 24 24) e seguir as instruções que lhe forem dadas.

NÃO SE ESQUEÇA!

O vírus permanece activo nas superfícies entre 2 a 8 horas!
Reforce a limpeza frequente das superfícies e objectos mais sujeitos a contacto com as mãos! (ex. Equipamentos, utensílios, bancadas, manípulos das portas, …)

Conclusão

Se estiver com gripe proteja-se a si e aos seus:

• Evite sair de casa
• Beba líquidos em quantidade suficiente
• Controle os sintomas com analgésicos e antipiréticos

Se pertencer a um grupo de risco, vacine-se no início do Outono.

Em caso de dúvida, ligue para a Linha Saúde 24: 808 24 24 24.

Referências Recomendadas

• Gripe - DGS

• CDC - inluenza

• European Comission - Vaccination (influenza)

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