Revisão das 20h29min de 9 de fevereiro de 2016

Autor: Susana Sá

Última atualização: 2016/02/09

Palavras-chave: Sexualidade, Problemas sexuais, Idoso

Resumo

A sexualidade é parte integrante do ser humano, influenciando os seus pensamentos, sentimentos, ações e interações. Assim, é determinante na saúde física e mental de uma pessoa, independentemente da idade e do género.
Com o aumento da esperança média de vida e o envelhecimento progressivo da população, a abordagem desta temática é fulcral.
Os problemas sexuais podem ser um indicador de uma doença ou de um efeito secundário de um medicamento. Podem também ter por base diversos fatores psicológicos. Assim, é fundamental o estudo das diferentes causas que poderão estar na origem dos problemas sexuais.
Este artigo de educação para a saúde tem como objetivos elucidar a população em relação aos problemas e mitos que afetam a sexualidade na 3ª idade, assim como fornecer dicas básicas para melhor viver a sexualidade. Visa também sensibilizar a população idosa para uma maior abertura na discussão da sexualidade e dos problemas relacionados com o seu médico assistente.

Sexualidade na terceira idade

O conceito de sexualidade é um conceito complexo que, segundo a Organização Mundial de Saúde (2001), pode ser definido como uma energia que nos motiva para encontrar amor, contacto, ternura e intimidade; ela integra-se no modo como sentimos, movemos, tocamos e somos tocados, é ser-se sensual e ao mesmo tempo ser-se sexual. A sexualidade influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e, por isso, influencia também a nossa saúde física e mental.

Assim, sendo a sexualidade parte integrante do ser humano e tendo em conta o aumento da esperança média de vida e o envelhecimento progressivo da população, a abordagem da sexualidade na 3ª idade é fulcral.

Existem diversos mitos que não têm qualquer fundamento científico e que é necessário eliminar, nomeadamente:

• O idoso não está interessado em sexo;
• As alterações hormonais que ocorrem durante e após a menopausa tornam a atividade sexual desconfortável na mulher;
• Para ter uma vida sexual completa tem que haver coito/ penetração.

Por outro lado, existem diversas barreiras à expressão e/ou vivência da sexualidade, muitas delas comuns a todas as idades, como, por exemplo:

• Mudanças Fisiológicas (“quando o corpo muda”);
• Falta de Privacidade;
• Doença (doença cardiovascular, artrite, artrose…) e impotência;
• Falta de parceiro sexual;
• Não se sentir atraente;
• Preconceitos sociais e mitos.

Os problemas sexuais mais comuns na mulher são:

• Dor na penetração;
• Diminuição da lubrificação vaginal;
• Diminuição/ Falta do desejo sexual;
• Ausência de orgasmo;
• Vergonha do corpo envelhecido.

No homem, os problemas sexuais mais comuns são:

• Diminuição do desejo sexual;
• Menor rigidez na ereção ou ausência de ereção (disfunção erétil);
• Ejaculação precoce/ diminuição da força da ejaculação/ ausência de ejaculação (disfunção ejaculatória);
• Medo de falhar na relação sexual.

Note que as alterações na sexualidade podem ser também um indicador de outra doença ou um efeito secundário de um medicamento!

Por isso, é fundamental que se sinta à vontade para falar com o seu médico!

Dicas para melhor viver a sexualidade na 3ª idade:

• É essencial a comunicação e a compreensão das limitações e dificuldades mútuas;
• Aceite as limitações e aproveite as funções que permanecem;
• Minimize os efeitos da dor:
  • Use lubrificantes;
  • Escolha as posições sexuais mais confortáveis.
• Explore outras formas de sexualidade:
  • Abraço, carícia, beijo…;
  • Estimulação genital manual;
  • Fantasias sexuais;
  • Massagem.
• Use o preservativo em relações casuais para prevenir infeções sexualmente transmissíveis!
  • O número de infeções sexualmente transmissíveis (por exemplo, a SIDA, a sífilis e a gonorreia) nos idosos tem aumentado significativamente nos últimos anos!

Conclusão

A sexualidade faz parte do ser humano, independentemente da idade ou do género! Sinta-se à vontade para falar dos seus problemas sexuais com o seu médico assistente!
Muitos dos seus problemas são também problemas de muitos outros e existem formas de o poder ajudar a viver uma sexualidade mais saudável!

Referências Recomendadas

• Aging and Human Sexuality Resource Guide

• Portal da Juventude: a fisiologia da sexualidade

• Kessel B. Sexuality of the elderly. Age and Ageing. 2001; 30: 121-4

• Poynten IM et al. Sexually transmitted infections in older populations. Curr Opin Infect Dis. 2013 Feb;26(1):80-5

• Boyles S. Sex and the Elderly: STD Risk Often Ignored. WebMD Health News. 2012