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Como deixar de fumar

O tabaco contribui para seis das oito primeiras causas de morte a nível mundial. Na União Europeia, o tabaco mata, por ano, cerca de 700 000 pessoas. No ano de 2013, estima-se que o tabaco tenha sido responsável pela morte de mais de 12 000 pessoas em Portugal, cerca de 11% do total de mortes.
Apesar de muitas vezes não pensarem nos risco para a saúde e de até o minimizarem, a realidade é que as mais de 4.000 substâncias inaladas pelo fumador são nocivas para a saúde do próprio e muitas vezes dos outros à sua volta, sobretudo as crianças, e não há um limiar seguro, ou seja, o tabaco pode prejudicar gravemente a saúde.

Está sempre a tempo de deixar de fumar. Quanto mais cedo o fizer maior o seu benefício.

Não é fácil deixar de fumar: é preciso pensar que o tabaco é um problema, que este problema tem solução, e que a solução passa primeiro pelo próprio fumador e pela vontade com que assumir a resolução de deixar de fumar.
Depois poderá recorrer a um profissional de saúde que o poderá ajudar nesta caminhada.

O tabaco pode matar!

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